Merlan aux pistaches

Servir avec des pommes de terre vapeur

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Merlans de 250gr chacun environ20Gr de pistachesUn citronFarineUne cuiellére à café de curry2 Tiges de mentheBeurreHuile d oliveSelPoivre

Préparation:

Nettoyez et videz les merlans, bien les sécher. Dans une assiette mélanger deux cuiellére à soupe de farine avec le curry. Mettre sur feu vif, une poele a poisson, avec une cuiellére à soupe d huile d olive et une noix de beurre . Salez et poivrez les merlans puis les passer dans la farine au curry, les sécouer pour enlever l excédent de farine. Les faire cuir dans la poele, bien dorer de tous les cotés. Rajoutez une noix de beuure en final.

 Faire torrifier légérement les pistaches concassées (trés peu). Ciselé la menthe. Coupez le citron en quartiers. Dressez sur un plat de service, merlan, arrosser de beurre fondu, puis les pistaches, décorez avec la menthe ciselée et les quartiers de citron . Servir avec des pommes de terre vapeur.

Une portion (env. 230 g) :
Calories 415 kcal   Protéines 24,9 g   Glucides 2,3 g   Lipides 29,4 g  

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calamity-jane

du poisson j'adore le poisson belle recette
bisous

Tatie

merci: Jean.vive le poisson. bises.

IANOU

Je prends c'est une recette sympa, merci

pepi

ah ah !! voilà nos 2 merlans aux yeux frits hi hi ; miam pour eux !!

Dailys

Hummm du bon merlan !!!

katcelau

toujours des bons petits plats de poissons un tres beau visuel !!et surement tres bon bizzzz kat

lydie44

Encore une bonne idée pour du poisson, merci Jean.

italmo

J'AIME LE POISSON ET J'ADORE LES PISTACHES BIZZZ

rosinette

exellent choix le merlan c est très bon

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