Poulet sauté aux pousses de bambou

Servir avec un riz basmati

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Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Un poulet de 1kg 3une boite de bambou entier de 300gr huilehuile de sésameun doigt de gingembreun poivron rouge2 grosses échalotes45gr de champignons noirssauce sojavinaigre de riz4 épicescurcumapiment doux ou paprikaun bouquet de coriandreselpoivre

Préparation:

Mettre a trempez les champignons noirs 15 minutes, puis coupez le pied terreux, et coupez-les en laniéres.  Coupez le poulet en petits morceaux, mettez-le dans un plat avec une cac de 4 épices, une de curcuma, une de paprika, 10 cl de sauce soja, 5 cl de vinaigre de riz, sel, poivre. Faire mariner et filmez, mettre au frais une heure. Epluchez et coupez en rondelles les échalotes. Epluchez et hachez finement le gingemre.

Coupez en laniéres le poivron rouge. Mettre un wok sur feu vif, avec une cas d huile, faites-y revenir les rondelles d échalotes et les laniéres de poivron, sel, poivre, retirez-es. A la place faire revenir, les morceaux de poulet égouettés . Puis ajoutez le gingembre, les champignons, la gousse d ail écrasée. Mélangez et mouillez avec la marinade, et 5 cl d eau.

Couvrir 5 minutes. Puis ajoutez, les échalotes et les laniéres de poivron. Emincez le bambou et ajoutez-le au wok. Laisser cuire en remuant, jusqu a le poulet soit tendre. Parsemez de coriandre ciselé et d une cas d huile de sésame.

Servir avec un riz basmati.

Une portion (env. 520 g) :
Calories 881 kcal   Protéines 99,1 g   Glucides 5,2 g   Lipides 41,7 g  

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12 commentaires

lafeecrochette

Superbe recette, j'aime la cuisine d'ailleurs !

IANOU

Que cela fait envie!!

Mamyloula

Jean comme j'aime tes recettes et aussi tes photos bises

rosinette

Oh oh j ai oublié de noter

rosinette

Je ne connais pas pouss de bambou c Est comme coeur de palmier ?en tout cas ça me plait

pepi

super plat plein de couleurs ! bisous

Tatie

superbe recette avec le bambou miammmmm. merci petit Jean.

mamounette69110

oui ça fait envi bises Jean !!

Aurmelie

miam sa donne vraiment envie

katcelau

j adore les pousses de bambou mais j ai toujours du mal pour la cuisson car elles restent dures!!tu as un truc toi!!!en boite c est peu etre plus tendre!!!bizzz kat

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