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Salade frisée aux sardines

Une recette de salade simple et rapide par jeanmerode

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (4 votes)
4 Commentaires
142

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Un coeur d une friséeune boite de sardines a l huile d oliveune cuiellére à soupe de pignonsune tomateun oignon rougevinaigre balsamiqueselpoivre

Préparation:

Laver et nettoyer la frisée. Epluchez et hachez l oignon rouge. Torrifier légérement les pignons.

Coupez en rondelles la tomate. Ecrasez a la fourchette les sardines pas trop. Dans un saladier la frisée, l oignon rouge, l huile de la boite de sardine, une cuiellére à café de vinaigre balsamique, sel, poivre, remuez.

Autour les rondelles de tomates. Au milieu les sardines et les pignons. Servez.


Mots-clés: frisée, huile d olive, oignon rouge, sardines, tomate

Une portion (env. 100 g) :
 Calories 90 kcal   Protéines 8,6 g   Glucides 1,9 g   Lipides 3,8 g  

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4 commentaires

melayers

bonjour jean une bonne salade j'aime les sardine un bout de pain sardine et vinaigre humm!!! alors ta salade extra bisou

vendredi, 26 avril 2013, 16:37 # -

ma truffe

belle salade,bizzzzzzz

jeudi, 25 avril 2013, 20:27 # -

pepi

moi aussi j'aime bien les sardines avec la salade , mais pas trop frisee , bizzzz

jeudi, 25 avril 2013, 19:28 # -

Mamyloula

Moi je les mange presue comme ça mais sans salade frisée et avec des échalottes ..... hi hi hi vois ma recette page 11 bisous

jeudi, 25 avril 2013, 17:50 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    pepi a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    ma truffe a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    melayers a trouvé ça délicieux!.

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