Souris d agneau confite et couscous aux légumes nouveaux
Une recette de couscous appétissante par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (6 personnes):
6 Souris d agneau 500 Gr de semoule 2 Oignons6 Gousses d ail 5 Carottes fanesUne botte de navets fanes100 Gr de petit pois a écosser 100 Gr de coco plat Une courgetteUne aubergine ThymLaurierRas-el-anouthGingembre en poudreCumin en poudrePaprikaSelPoivre2 Litre de bouillon de volailleHuile d olive
Préparation:
Four a 160 degrés. Epluchez et coupez en 4 les oignons. Epluchez les gousse d ail. Dans un plat a four mettez les souris d agneau avec les oignons, les gousses d ail, thym, une feuille de lauier froissée. Saupoudrez de paprika, de ras-el anouth, de cumin sel, poivre.
Arrosser d huile d olive. Enfournez 20 a 25 minutes pour faire dorer. Puis mouillez avec 50 cl de bouillon de volaille, poursuivre la cuisson 1 heure trente environ, en surveillant et en tournant les souris plusieurs fois
Roulez et faites évaporez la sémoule une premère fois.
Roulez et faites évaporer la semoule une deuxième fois. Mettre dans le bouillon les coco plats, les dés d aubergine et les dés de courgette. Roulez de nouveau la semoule. Ajoutez au bouillon les petits pois. Faites evaporez une troisiéme fois la semoule.
Quand les souris sont cuites, ajoutez son jus de cuisson au bouillon de légumes. Roulez la sémoule avec uune noix de beurre, et salez-la. Disposez la semoule sur un plat de service, mettre dessus les souris d agneau.
Mots-clés: aubergine, bouillon de volaille, carotte, coco plat, courgette, cumin, huile d olive, laurier, navet, petits pois, ras-el-anouth, semoule, souris d agneau, thym
Pour 100 g :
Calories 46 kcal
Protéines 0 g
Glucides 4 g
Lipides 1 g
Publié par jeanmerode
12 commentaires
JCBRU
Bien
jeanmerode
merci isabel
isabel30
Super bon. Un régal. Recette complètement approuvée, les assiettes sont revenues vides en cuisine !!!
Bjm91
Belle et bonne recette
Gioisa05
Miam trop bon tout ça !!
Dans Ma Cuisine
Appétissant !
makiace
Très belle recette
Catalina
très belle recette - j'adore le souris d'agneau
Mamyloula
tu n'es pas en retard avec tes légumes nouveaux lol bisous
Anettes7024
Tu nous invites?