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Wraps au thon

Une recette d'entrée facile par jeanmerode

  • Recette de cuisine 5.00/5
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11 Commentaires
169

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Tortilla au blé Feuille de laitue iceberg Un oeufGros selVinaigre de cidre Mayonnaise maison Une boite de thon au naturel de 140 gr égouttéPiment d espelette Un demi citron Une tomateHuile d olive

Préparation:

Faire cuire l oeuf, a dur ou mollet, écalez-le, puis le couper en 4 dans sa longueur. Coupez la tomate en 4 quartiers. Dans un peit saladier, mélanger le thon égouetté avec 3 cas de mayonnaise maison (recette cliquez ici) et le jus d un demi citron. Humidifier les galettes de blé avec un peu d huile d olive. Mettre sur feu moyen sur une poele passez les galettes 15 secondes sur les deux faces.

  Mettez-les sur une assiette ou sur le plan de travail, au milieu feuille de salade, thon mayonnaise, autour quartier de tomate, quartier d oeuf dur. Plier les deux cotés de la galettes, puis roulerz-la.  Mettre au frais une demi-heure, copez les wraps en deux en biseau. Disposez -les dans une verrine, décorez de puches de persil et de tomates cerise. Servez.


Mots-clés: mayonnaise, oeuf, piment d espelette, salade, thon, tomate, tortillas

Une portion (env. 220 g) :
 Calories 316 kcal   Protéines 19,5 g   Glucides 0,0 g   Lipides 21,7 g  

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11 commentaires

Bjm91

Bonne recette

dimanche, 05 avril 2015, 10:44 # -

makiace

Miam!!!miam!!

samedi, 04 avril 2015, 22:32 # -

rosinette

tout bon

samedi, 04 avril 2015, 15:22 # -

Anettes7024

J'adore.

samedi, 04 avril 2015, 09:57 # -

hanor

j aime bises

vendredi, 03 avril 2015, 19:26 # -

pentrez

Je ne connais pas, mais je demande qu'à connaître.

vendredi, 03 avril 2015, 19:14 # -

Catalina

J'adore..trop bon

vendredi, 03 avril 2015, 19:12 # -

katcelau

moi je les mangent sur mes deux pieds hihihihi pas comme fafan elle est forte sur le pouce hihihihi j adore mon jean bizzz kat

vendredi, 03 avril 2015, 18:34 # -

fanfan

A manger sur le pouce , très bien ! bisous

vendredi, 03 avril 2015, 18:10 # -

Mamyloula

Facile et tout bon bises

vendredi, 03 avril 2015, 17:25 # -

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