Boeuf sauté au saté
Une recette de boeuf excellente par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
320Gr de boeuf(Rumsteack,tranche,bavette)2 Gros oignons,2 Tomates,Une gousse d ail,4 Cuielléres à soupe de saté,8Cl de sauce soja,Une cuiellére à café de sucre,10Cl de fond de volaille,Vinaigre de riz,Huile,Huile de sésame,Sel,Poivre
Préparation:
Coupez le boeuf en laniéres, puis le faire mariner dans un plat creux avec le saté, la sauce soja, le sucre, une cuiellére à café de vinaigre de riz.Bien mélanger, filmer et mettre au frais.. Epluchez et émincez les oignons, reserver. Epluchez et émincez la gousse d ail, reserver. Emonder et couper les tomates en quartiers. Dans un wok, sur feu vif, 1 cuiellére à soupe d huile, bien chaud, faire revenir les oignons, puis l ail, sel, poivre, reservez. Remettre un trait d huile, bien chaud. Faire égouettez le boeuf. Le faire saissir, bien dorer, ajoutez le fond de volaille, la marinade, les oignons et l ail, bien mélangez.. Sortir le boeuf et la garniture, faire reduire la sauce, rechauffer les quartiers de tomates.Dressez dans une plaque chaude, un trait d huile de sésame, pluche de coriandre ou basilic. Servez.
Mots-clés: ail, boeuf, fond de volaille, huile de sésame, oignon, saté, sauce soja, tomate, vinaigre de riz
Une portion (env. 460 g) :
Calories 697 kcal
Protéines 50,8 g
Glucides 23,1 g
Lipides 37,0 g
Publié par jeanmerode
Votes
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16 commentaires
rosinette
moi non plus je ne connais pas le saté c est chinois non ? mais très beau plat
Tecumsey
Belle recette mais je ne connais pas le saté Bises
ROSELINE 26
Toujours appétissant !!!!!
ma truffe
super recette!!!!!!!!!!bizzzzzzzz
kekeli
excellente recette !
pepi
bien bon plat jean miam !!biz