Boulettes de poulet à la grecque
Servir avec un riz pilaf
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
800gr de blanc de pouletun oeufun oignonune gousse d ail2 cuilléres à soupe de chapelure2 cuilléres de parmesan rapéune cuillére à café de thym émiettéune de cumin en poudreune de coriandre en poudre2 citronsun bouquet de basilic50gr de farine70gr de beurre1Ocl d huile d oliveselpoivre du moulin.
Préparation:
Hachez grossièrement les blancs de poulet. Pelez et hachez finement l ail et l oignon. Dans un saladier, battez l oeuf à la fourchette, avec une demi-cuillére à café de sel,, le thym, le cumin, le coriandre et 3 tour de poivre du moulin. Ajoutez la viande, la chapelure, le parmesan, l ail et l oignon hachés. Pétrissez bien le tout à la fourchette. Façonnez des boulettes, passez-les ensuite dans la farine en les tapotant pour enlever l excédent.. Faites chauffer l huile dans une poele et laissez dorer les boulettes pendant 5 a 6 minutes de chaque coté, en les aplatissant légèrement à la spatule.. Pendant ce temps, pressez les citrons. Faites chauffer le beurre, ajoutez-lui le jus de citron, au dernier moment, saupoudrez de basilic ciselé. Servir avec un riz pilaf.
Une portion (env. 340 g) :
Calories 346 kcal
Protéines 23,8 g
Glucides 17,0 g
Lipides 13,6 g
Publié par jeanmerode
Votes
Soua, martine78955 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
16 commentaires
jeanmerode
refais pour midi,super,j ai mis les photos
Cré@tions M@rie
Humm !!! De très bonnes boulettes. Merci pour la recette. Bon dimanche. Bisous
félicia
Cela change des boulettes de viande! Et cela a l'air très goûteux!
Mirabelle 54
Je n'en ai jamais faites au poulet merci de cette astuce !
Dans Ma Cuisine
Bonne boulettes je ne connaissais pas merci de ton partage.
ma truffe
c'est bon ,