Boulettes de poulet au parmesan
Superbes petites boulettes - italmo
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (3 personnes):
34Ogr de reste de poulet cuit(perso reste de chapon)2 tranches de pain de mie complet2 oeufs60gr de parsemanfarineune échaloteun demi bouquet de cibouletteune cac de ras-el-anouthselhuile d olive
Préparation:
Faire tremper le pain dans un petit bol, avec 3 cas de lait. Coupez au couteau en petits morceaux le poulet. Mettez -le dans un saladier. Epluchez et hachez l échalote mettez-la dans le saladier.. Ajoutez les oeufs, le pain exprimé, le parmesan, une cas de farine, le ras-el-anouth, la ciboulette ciselé, sel. Bien mélanger, puis formez des boulettes de 6 Ogr environ, passez-les dans une assiette remplie de farine.. Mettre sur feu vif une poele avec deux cas d huile d olive. Faites-y cuire les boulettes sur les deux faces, faire bien dorer.. Sortez-les épongez-les sur du papier absorbant. Dressez sur un plat de service.Servez avec une salade et une sauce tomate maison.
Mots-clés: échalote, huile d olive, oeuf, parmesan, persil, poulet, ras-el-anouth
Une portion (env. 170 g) :
Calories 464 kcal
Protéines 11,7 g
Glucides 48,4 g
Lipides 20,0 g
Publié par jeanmerode
21 commentaires
Saralam
Ca a l'air bon!