Colombo de poulet

Bonne et belle recette un régal.. - Tatie

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20 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Un poulet fermier de 1kg8 environ5 cuielléres à soupe de colomboune aubergineune courgette3 pommes de terreun gros oignon2 gousses d ailthymlaurierhuilevinaigreune cuiellére à café de cumin en grainsune de graines de fenouilune de carviselpoivreun pimentcivepersilun citron vert

Préparation:

Coupez le poulet en morceau. Faites-le mariner, 2 cas de colombo, une de vinaigre, 3 d huile, deux gousses d ail écrasée, 2 branches de thym, 2 feuilles de laurier, sel, poivre. Mettre au frais trois heure environ. recette Colombo de poulet Epluchez et hachez l oignon. Coupez l aubergine et la courgette en gros dés. Epluchez et coupez en cubes les pommes de terre. recette Colombo de poulet Mettre une cocotte sur feu vif avec une cuiellére à soupe d huile, le cumin, le fenouil, le carvi, puis faites-y dorer les morceaux de poulet, avec l ail le thym, le laurier rpuis mouiller avec le jus de la marinade et 10 cl d eau on vous avez délayer les trois cas de colombo restant. recette Colombo de poulet . Ajoutez les légumes et le piment. Baisser le feu a moyen, couvrir, laisser cuire 25 a 30 minutes. recette Colombo de poulet Ajoutez au momment de servir une cuiellére à soupe de cive ciselé, une de persil haché et le jus du citron vert. Dressez dans un plat de service creux. recette Colombo de poulet Servez

Pour 100 g :
Calories 144 kcal   Protéines 15 g   Glucides 3 g   Lipides 6 g  

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Ça a l'air bon !

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20 commentaires

mapoune

très belle recette

IANOU

Ca me plait beaucoup, je prends aussi

Veronique

très belles photos qui donnent vraiment envie

katcelau

tien tien les grande idées se ressemble!!!moi c est poulet creole !!!!tu as vue! j adore souvenir de la martinique pour moi bizzzz kat

Tatie

bonne et belle recette un régal.merci.

rosinette

ça c est bon!!

italmo

tres tres beau colombo de poulet et super belles photos bravo jean

Mirabelle 54

UN SEUL MOT "BRAVO" !!

mamounette69110

a faire car ça ma l'air trés trés bon cela !!!

Votes

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 183Invité, Jess08 et 181 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.