Cote de boeuf grillée haricots vert,frites

Superbe ta côté de boeuf - rosinette

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Un cote de bœuf de 1 kg 520 environ 200 gr d haricots vert 600 gr de pommes de terre bintje gros sel huile d olive thymune feuille de laurier une gousse d ail une cas de persil haché beurre fleurs de selpoivre

Préparation:

Faire mariner la cote de boeuf dans un plat creux avec 3 cas d huile d olive, la feuille de laurier froissée, une cas de thym émiété, laissez 30 minutes environ. recette Cote de boeuf grillée haricots vert,frites Equettez les haricots vert. Faites les cuire a l anglaise (eau salée) les refroidir a l eau glacée, égouettez-les reserver. Epluchez les pommes de terre, coupez-les en frites. Mettre la friteuse à chauffer. Cuire une premiére fois les frites. Egouettez-les. Allumez le gril ou la plancha. recette Cote de boeuf grillée haricots vert,frites Faites cuire la cote de boeuf des deux cotés, cuire a votre convenance. Laisser reposer la cote de boeuf au chaud 15 miutes environ. recette Cote de boeuf grillée haricots vert,frites Faites sauter les haricots vert avec 30 gr de beurre, la gousse d ail écrassée, persil haché, sel, poivre. Finir la cuisson des frites. Coupez la cote de boeuf. Dressez le tout sur planche. recette Cote de boeuf grillée haricots vert,frites Servez avec la fleurs de sel, les deux moutardes, poivrier.

Une portion (env. 470 g) :
Calories 846 kcal   Protéines 79,5 g   Glucides 23,4 g   Lipides 42,1 g  

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cuisinette

Cote de boeuf grillée belle recette merci jean. bises.

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