Cotes de porc aux épices colombo

Une recette de plat facile et rapide par jeanmerode

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

3 Cotes de porc dans l échine de 180 gr chacune environ 2 Cas de concentré de tomate Un citron jaune Une cac d herbes de provence 2 Gousses d ail Une feuille de laurier Une cas d épice colomboSelPoivreHuile 2 Tiges de cive 2 Cl de rhum

Préparation:

Mélangez dans un plat le concentré de tomate, le jus du citron, les herbes de provence, la feuille de laurier froissée. recette Cotes de porc aux épices colombo Faites-y mariner les cotes de porc avec les gousses d ail écrassées, sel, poivre. Coupez en petits tronçons les tiges de cive. recette Cotes de porc aux épices colombo Mettre sur feu vif une poele avec une cas d huile faites-y saissir les cotes de porc deux minutes de chaque cotés. Baisser le feu, parsemez les cotes de porc d épices colombo, ajoutez le jus de la marinade, couvrir laisser cuire 7 a 8 minutes. recette Cotes de porc aux épices colombo Dressez dans un plat de service les cotes de porc, déglacez la poele avec un peu d eau et le rhum. Nappez de sauce les cotes de porc. recette Cotes de porc aux épices colombo Parsemez-les de cive. Servez avec un riz pilaf. recette Cotes de porc aux épices colombo


Mots-clés: ail, citron, concentré de tomate, cote de porc poudre de colombo, herbes de provence, rhum

Une portion (env. 230 g) :
Calories 376 kcal   Protéines 29,3 g   Glucides 2,3 g   Lipides 20,3 g  

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11 commentaires

cuisinette

un bon plat de cotes de porc. merci jean.bises.

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