Croquette de sardines
Une recette de plat appétissante par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
500Gr de sardinesUn oignonUne gousse d ailUne tranche de pain de mie completLaitHuile d oliveUne cac de cumin en poudreUne de purée de piment rouge(Ou harissa) 2 cas de persil hachéSelPoivreFarine
Préparation:
Ecailez et videz les sardines. Puis retirez les tetes et l aretes centrales.. Coupez-les en petits morceaux. Faire tremper la tranche de pain de mie avec un peuu de lait. Epluchez et hachez finement l oignon. Epluchez et pilez la gousse d ail.. Dans un saladier mélanger les morceaux de sardines, l oignon, l ail, le persil, le cumin, la purée de piment, le pain exprimé, sel, poivre.Mélanger bien, formez six croquette, passez-les dans la farine. Mettez-les sur une assiette. Sur feu vif une poele avec deux cas d huile d olive, dés que l huile est bien chaude faites-y frire les croquettes sur toutes leurs faces.. Sortez-les sur du papier absorbant.. Dressez sur assiette et servez avec du citron et une salade.
Une portion (env. 340 g) :
Calories 778 kcal
Protéines 75,1 g
Glucides 6,8 g
Lipides 44,4 g
Publié par jeanmerode
Votes
Ô Délices De Nanou, katcelau et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Jess08 et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
14 commentaires
Mamyloula
Avec une loupe pour trouver les arrêtes ce sera parfait bisous
Invité
moi je les fait en boulettes!
Anettes7024
Des croquettes qui changent et certainement bien goûteuses.
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
et une de plus à essayer !!!