Dos de cabillaud a la panure japonaise,sauce pimentée
Une recette de plat excellente par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Un dos de cabillaud de 320gr environ, un œuf, fécule de riz, panure japonaise,une tomate jaune émondée. Sauce pimentée: une demi cac de purée de piment vert, une demi de piment rouge,une gousse d ail, 5 cl de sauce soja, 5cl de mizkan ( vinaigre de riz japonais),une cac de fécule de riz, 7 cl d eau.
Préparation:
Mots-clés: ail, cabillaud, chapelure japonaise, piment, sauce soja, vinaigre de riz
Une portion (env. 250 g) :
Calories 210 kcal
Protéines 35,5 g
Glucides 2,5 g
Lipides 2,5 g
Publié par jeanmerode
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11 commentaires
marylineH
Hummm bien gourmand bisous jean