Epaule d agneau rotie aux flageolets
DELICIEUSE epaule
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Une épaule d agneau semi déssossée de 1 kg 600 environ 250 gr de flageolets2 carottesun oignon piqué de 3 clous de girofleun bouquet garniune tete d ail + une goussethymune feuille laurierhuile d olive80 gr de beurre2 litres de bouillon de légumes10 cl de vin blancselpoivreune cas de persil haché
Préparation:
La veille faire tremper les flageolets toute la nuit. Epluchez et coupez en rondelles les carottes.. Mettre a cuire dans une sauteuse les flageolets a petit feu avec 1 litre 800 de bouillon de légumes, l oignon piqué de clou de girofle, le bouquet garni, les rondelles de carottes, une gousse d ail épluchée. Portez a ébullition, écumez, laissez mijotez une heure en surveillant, salez, poivrez. Four a 180 degrés. Poursuivre la cuisson, jusqu a ce que les flageolets soit tendre, ajoutez le beurre.. Mettre l épaule d agneau dans un plat a four, avec deux cas d huile d olive, le thylm, le laurier, la tete d ail fendue en deux, sel, poivre, une cac de cumin en poudre. Enfournez pur 30 minutes en tournant plusieurs fois l épaule. Faites-la bien dorée.Sortez-la, reservez au chaud sur un plat 15 minutes. Déglacez le plat avec le vin blanc et le reste de bouillon de légumes, faites réduire de moitié. Filtrez dans un bol. Coupez l épaule d agneau en tranches, disposez-les sur un plat de service avec le jus au milieu.. Mettre les flageolets dans un saladier, parsemez de persil haché. Servez le tout.
Mots-clés: ail, bouillon de légumes, carottes, épaule d agneau, flageolets, thym, vin blanc sec
Pour 100 g :
Calories 197 kcal
Protéines 9 g
Glucides 11 g
Lipides 11 g
Publié par jeanmerode
Votes
martine.62, Dailys et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
9 commentaires
Dailys
Hummm quel plat !!
martine.62
que ça doit être bon !!!!
bises
Notre am❤ur de cuisine
Quel délice!
makiace
Hummmm j'en mangerai bien un morceau...
Bizzz
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
ca donne faim !
Anettes7024
Excellent recette !
italmo
DELICIEUSE EPAULE D'AGNEAU EN PLUS AVEC DES BONS FLAGEOLETS JE ME REGALE J'ADORE LES FLAGEOLETS
BISES
rosinette
Très beau plat
katcelau
un délice vous avez du vous régaler !! bizz kat