Filets de cabillaud panés aux graines de sésame
Une recette de plat excellente par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Filets de cabillaud de 150gr chacun environUn œufFarine4 Cas de graines de sésameHuile de sésameHuileUn citronUne cac de curcumaSelPiment doux(perso d espelette) pluche de basilic
Préparation:
Mots-clés: basilic, citron, curcuma, filet de cabillaud, graines de sésame, sauce soja
Une portion (env. 180 g) :
Calories 311 kcal
Protéines 18,4 g
Glucides 1,8 g
Lipides 22,1 g
Publié par jeanmerode
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11 commentaires
cec5690
magnifique