Filets de poulet au gingembre
Une recette de poulet très facile par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
2 Filets de poulet 340gr en toutUn morceau de gingembre frais de la valeur d un doigt environUn demi bouquet de coriandreUne gousse d ailUn oignon4 Cives7Cl de sauce soja10Cl de bouillon de volailleHuileVinaigre de rizUne cac de 4 épicesUne de curcumaSelPoivre
Préparation:
Epluchez et hachez l oignon, la gousse d ail finement. Epluchez et coupez en petits dés le gingembre.Coupez en laniéres les filets de polet, les saupoudrez de 4 épices, du curcuma, sel tres peu, poivre du moulin, une cas d huile, mélanger.. Mettre un wok sur feu vif avec une cas d huile, faites-y suer l oignon, ajoutez les filets de poulet, puis l ail, le gingembre, laisser colorer, bien faire sauter. Ajoutez les queue de coriandre ciselées.. Mouilllez avec le bouillon, la sauce soja et une cac de vinaigre de riz. Retirez les morceaux de poulet dans un plat de service. Faire réduire la sauce, 3 a 4 minutes, ajoutez les cives émincées.. Nappez de sauce les filets de poulet, décorez avec les pluches de coriandre. Servez avec un riz basmati.
Mots-clés: 4 épices, ail, bouillon de volaille, cive, coriandre, curcuma, filet de poulet, gingembre, oignon, sauce soja, vinaigre de riz
Une portion (env. 310 g) :
Calories 296 kcal
Protéines 37,4 g
Glucides 18,7 g
Lipides 3,1 g
Publié par jeanmerode
31 commentaires
jeanmerode
merci steph pour ton gentil commentaire
Steph
C'était très bon merci!
Notre am❤ur de cuisine
HUmmm trop bon
lydie44
Encore une belle recette, je prends, merci.
jeanmerode
merci leeloo pour ton gentil commentaire
leeloo31410
très parfumé et les filets ne sont pas secs. merci et bravo pour cette recette.
fanfan
TU VOIS QU'IL N'Y A PAS QUE MOI ! Hihihihihi
jeanmerode
perso 5 minutes mais a ta convenance,bisous
Mamyloula
Combien de temps faut il laisser cuire la volaille dans le jus ? merci bisous
Mamyloula
Donc j'ai acheté du gingembre comme tu le sais, et demain je fais ta recette avec comme d'hab mon petit grain de sel bisous