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Filets de tacaud panés au romarin

Superbe assiette simple et gouteuse. - italmo

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recette Filets de tacaud panés au romarin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

250 gr de Filets de tacaud farine un oeuf une cac de curcuma 5o gr de chapelure fine une cas de romarin séchéhuile d olive un citronselpoivre

Préparation:

Mélanger dans une assiette creuse 3 cas de farine avec le curcuma. Battre dans un bol l oeuf sel, poivre. Mélanger dans une autre assiette creuse la chapelure et le romarin. recette Filets de tacaud panés au romarin Passez les filets dans la farine, puis dans l oeuf et enfin dans la chapelure. Appuyer bien pour faire adherer. Coupez le citron en dent de loup. Mettre sur feu vif une poele a poisson avec 2 cas d huile d olive. recette Filets de tacaud panés au romarin Faites y cuire et dorer des deux cotés les filets de tacaud. Dressez sur un plat de service les filets de tacaud et les demis citron. recette Filets de tacaud panés au romarin  Servez


Mots-clés: chapelure, citron, curcuma, filet de tacaud, romarin

Une portion (env. 270 g) :
 Calories 531 kcal   Protéines 35,4 g   Glucides 30,0 g   Lipides 24,5 g  

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5 commentaires

katcelau

jolies filets !!!! bizzz kat

dimanche, 18 janvier 2015, 14:52 # -

Mamyloula

belle recette merci

samedi, 17 janvier 2015, 21:33 # -

italmo

des beaux filets de poisson panés
superbe assiette simple et gouteuse
bisous

samedi, 17 janvier 2015, 18:12 # -

fanfan

Tout simple tout bon ! Bisous

samedi, 17 janvier 2015, 17:19 # -

Anettes7024

Beau poisson bien croustillant!

samedi, 17 janvier 2015, 16:16 # -

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