Hampe de boeuf à la languedocienne

Une recette de boeuf proposée par jeanmerode

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Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

380gr de Steack de hampe de boeuf3 tomatesun oignon2 gousses d ail20cl de vin rouge(perso corbiéres)une cuiellére à soupe de mielselpoivreune branche de romarinune de thymhuile d olivepersil(un demi-bouquet)

Préparation:

Emondez et concassez les tomates, reserver. Epluchez et hachez fin les gousses d ail, reserver. Epluchez et hachez l oignon le faire revenir dans une sauteuse sur feu moyen, avec une cuiellére à soupe d huile d olive, ajoutez l ail, sel, poivre. recette Hampe de boeuf à la languedocienne Mouillez avec le vin rouge, ajoutez le romarin et le thym, faire réduire de moitié. Puis ajoutez le concassé de tomate et le miel, baisser le feu a tres doux, laisser réduire ; pendant ce temps hachez le persil et l ajoutez a la sauce. Faire cuire dans un poele sur feu vif, avec un trait d huile d olive les steacks de hampe a votre convenance. recette Hampe de boeuf à la languedocienne Dressez sur un plat de service, hampe nappez de sauce, le reste en sauciére. Servez.

Une portion (env. 560 g) :
Calories 746 kcal   Protéines 61,8 g   Glucides 5,6 g   Lipides 39,3 g  

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11 commentaires

calamity-jane

bonne recette
bisous

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