Lieu jaune grillé aux fenouils
Superbe recette merci jean - italmo
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
Un lieu jaune de 850gr environ2 bulbes de fenouilune gousse d ailune cac de paprika5cl de pastis10cl de fumet de poissonhuile d oliveun citronselpoivre
Préparation:
Videz et écaillez le lieu jaune.Retirez les pluches des fenouils, puis les coupez en deux. Mettez-les a cuire dans une sauteuse avec une cas d huile d olive, la gousse d ail en chemise.. Faites-les dorer légérement, mouillez avec le fumet de poisson, sel, poivre, baisser le feu, couvrir et laisser cuire doucement.Mettre sur feu vif une poele a poisson avec une cas d huile d olive, faites-y saissir le lieu jaune, sel, tournez--le au bout de 5 minutes, flambez-le, baisser le feu.Salez, paprika, puis mettre les fenouils autour avec le jus de cuisson. Laisser finir la cuisson. Coupez en dents de loup le citron.Dressez dans un plat de service, décorez de pluches de fenouil.
Mots-clés: citron, fenouil, huile d olive, lieu jaune, paprika, pastis
Une portion (env. 510 g) :
Calories 548 kcal
Protéines 76,9 g
Glucides 0,0 g
Lipides 15,4 g
Publié par jeanmerode
12 commentaires
Gioisa05
Hummmm ça va très bien avec le poisson le fenouil miam !!
lafeecrochette
C'est une belle recette mais sans fenouil pour moi !
Bises.