Maquereau aux fenouils, piment, citron vert
Une superbe recette comme dab.. - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
2 Maquereaux de 260 gr chacun environ Un bulbe de fenouil Un piment vert Un citron vert Une gousse d ail 5 Cl de pastis Huile d olive SelPoivre
Préparation:
Videz et nettoyez les maquereaux. Coupez les pluches du fenouil, reservez-les.Retirez le trongnon et émincez le fenouil. Mettre une grande poele sur feu moyen avec 2 cas d huile d olive, faites-y cuire le fenouil, sel, poivre. Laisser compotez légerement, ajoutez la gousse d ail écrassée. Mettre au milieu les maquereaux, sur le coté le piment.Laissez cuire 5 minutes les maquereaux, retournez-les, sel, poivre arrossez avec le pastis. Coupez en rondelles le citron vert. Disposez sur un plat de service un lit de fenouil, mettez dessus les maquereaux sur le coté le piment vert, sur les maquereaux des rondelles de citron vert.Décorez des pluches du fenouil. Servez.
Mots-clés: citron vert, fenouil, huile d olive, maquereau, pastis, piment vert
Une portion (env. 220 g) :
Calories 450 kcal
Protéines 28,3 g
Glucides 2,2 g
Lipides 32,6 g
Publié par jeanmerode
13 commentaires
Cuisineplaisir
J'aime beaucoup
Notre am❤ur de cuisine
De bons maquereaux, biz
Mirabelle 54
Un plat comme je les aime !