Merlan aux pistaches
Servir avec des pommes de terre vapeur
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Merlans de 250gr chacun environ20Gr de pistachesUn citronFarineUne cuiellére à café de curry2 Tiges de mentheBeurreHuile d oliveSelPoivre
Préparation:
Nettoyez et videz les merlans, bien les sécher. Dans une assiette mélanger deux cuiellére à soupe de farine avec le curry. Mettre sur feu vif, une poele a poisson, avec une cuiellére à soupe d huile d olive et une noix de beurre.. Salez et poivrez les merlans puis les passer dans la farine au curry, les sécouer pour enlever l excédent de farine. Les faire cuir dans la poele, bien dorer de tous les cotés. Rajoutez une noix de beuure en final.Faire torrifier légérement les pistaches concassées (trés peu). Ciselé la menthe. Coupez le citron en quartiers. Dressez sur un plat de service, merlan, arrosser de beurre fondu, puis les pistaches, décorez avec la menthe ciselée et les quartiers de citron.. Servir avec des pommes de terre vapeur.
Une portion (env. 230 g) :
Calories 415 kcal
Protéines 24,9 g
Glucides 2,3 g
Lipides 29,4 g
Publié par jeanmerode
9 commentaires
calamity-jane
du poisson j'adore le poisson belle recette
bisous
Tatie
merci: Jean.vive le poisson. bises.
IANOU
Je prends c'est une recette sympa, merci
pepi
ah ah !! voilà nos 2 merlans aux yeux frits hi hi ; miam pour eux !!
Dailys
Hummm du bon merlan !!!
katcelau
toujours des bons petits plats de poissons un tres beau visuel !!et surement tres bon bizzzz kat
lydie44
Encore une bonne idée pour du poisson, merci Jean.
italmo
J'AIME LE POISSON ET J'ADORE LES PISTACHES BIZZZ
rosinette
exellent choix le merlan c est très bon