Merlu à l espagnole
Superbe recette de merlu a l'espagnole - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Un merlu de 1 kg 800 environ 5 gousses d ailun demi bouquet de persilhuile d olive vinaigre de xérés une cac de piment rouge en poudreorigan séché une dose de safran en poudresel 10 petites pommes de terre gros sel
Préparation:
Four a 200 degrés. Videz, écaillez et nettoyez le merlu (ou faites le faire par le poissonnier. Epluchez et mettre a cuire les pommes de terre a l eau salée.Mettre sur une plaque a four, le merlu, parsemez d origan, sel, arrossez d huile d olive. Enfournez pour 20 a 25 minutes en surveillant. Epluchez, dégermez et coupez en pétales les gousses d ail. Faites-les confire a feu doux dans une petite casserole avec 5 cl d huile d olive. Hachez le persil. Sortir la plaque, incisez le dos du merlu, retirez l arrette centrale.Parsemez-le des gousse d ail confites, de piment rouge en poudre. Mélangez le safran, 2 cas de vinaigre de xérés, avec l huile d olive de la cuisson des gousses d ail. Arrossez le merlu de ce mélange. Mettre sur le coté les pommes de terre. Parsemez de persil haché.Servez de suite.
Mots-clés: ail, huile d olive, merlu, persil, piment rouge en poudre, pommes de terre, safran, vinaigre de xérés
Une portion (env. 520 g) :
Calories 567 kcal
Protéines 57,3 g
Glucides 36,5 g
Lipides 15,6 g
Publié par jeanmerode
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
13 commentaires
katcelau
tu as vue les yeux qu il me fait ton poisson!!!! il me dit a moi ne me mange pas !!!!!
regarde en haut tu as oublier un e a ton titre !! hihihi
bizzz kat
peco
belle bête délicieux
italmo
SUPERBE RECETTE DE MERLU A L'ESPAGNOLE
J'AIME BEAUCOUP
BISES