Nouilles chinoises au blé avec courgettes et piment
Superbe accompagnement. - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
150 Gr de nouilles chinoises au blé Une courgette Un piment vertUne gousse dailUn oignon une cac de gingembre en poudre Une de 4 épices Huile Sauce soja 10 Cl de bouillon de volaille Une cas de coriandre hachéHuile de sésame Poivre Gros sel
Préparation:
Faire cuire les nouilles comme indiqué par le fabriquant.Lavez et coupez batonnets la courgettes. Epluchez et émincez l oignon. Coupez en deux le piment vert. Retirez bien les graines et émincez-le. Mettre sur feu vif un wok ou une sauteuse avec une cas d huile, faites-y revenir et bien suer les batonnets de courgettes, l oignon émincé et le piment émincé.Ajoutez la gousse d ail écrassée, le gingemre, le 4 épices. Mouillez avec le bouillon de volaille, poivre. Incorporez les nouilles, mélangez. Ajoutez 3 cas de sauce soja, une d huile de sésame, le coriandre. Servez
Mots-clés: ail, coriandre, courgette, huile de sésame, nouilles chinoises, oignon, piment
Une portion (env. 140 g) :
Calories 171 kcal
Protéines 2,7 g
Glucides 13,6 g
Lipides 9,5 g
Publié par jeanmerode
5 commentaires
jeanmerode
merci scqual, bonne cuisine, a bientot
scqal
bonne recette merci.
rosinette
tres bon sans le piment pour moi hihi
makiace
Original ce plat de nouille et bien relevé miam!!!
italmo
SUPERBE ACCOMPAGNEMENT
BISES