Nouilles de riz sautées aux légumes
Wahoooo superbe recette.. - sikirath
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
200Gr de nouilles chinoises au riz120Gr de germes de sojaUne carotteUne courgetteUn demi poivron rougeUn oignonUne gousse ail Un petit morceau de gigembreUne cac de quatre épices5Cl de sauce soja5Cl de bouillon de volailleHuileHuile e sésameSelPoivre
Préparation:
Rincez les pates a l eau froide, puis les mettre ans un grand saladier avec de l eau trés chaude, pendant 7 a 8 minutes, égouettez_les et passez-les sous l eau froide, reservez.. Epluchez et coupez en batonnets la carotte. Coupez en laniéres le demi poivron. Epluchez et hachez l oignon, le gingembre. Mettre les germes de soja dans une passoire, les passez sous l eau bouillante.. Mettre un wok sur feu vif avec une cas d huile, faites-y saissir les légumes, ajoutez sel, poivre, quatre épices, la gousse d ail écrasée., Puis le bouillon, les gremes de soja, la sauce de soja. Mélanger bien, ajoutez les nouilles, bien remuez.Dressez dans un grand plat de service, arossez d huile de sésame. Servez.
Mots-clés: ail, carotte, courgette, germes de soja, gingembre, nouille de riz, oignon, poivron rouge, quatre épices, sauce soja
Une portion (env. 230 g) :
Calories 347 kcal
Protéines 11,3 g
Glucides 56,4 g
Lipides 2,3 g
Publié par jeanmerode
24 commentaires
hanor
je prends bizz
rosinette
comme italmo super
italmo
TRES SYMPA AVEC LES CRAPAUDINES SUPER
sikirath
wahoooo superbe recette. Réserve moi un peu pour le diner. Merci pour le partage