Onglet aux condiments
Superbe recette d'onglet aux belles couleurs - italmo
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
2 Onglet de bœuf d 160gr chacun environ6 Pétales de tomates séchées8 Olives vertes10 Olives noiresUne cac de capres au vinaigreUne cas de persil haché8 Oignons sauciersUne gousse d ailPaprikaSelHuile d oliveBeurre
Préparation:
Epluchez et coupe les rondelles les oignons sauciers. Faites les suer dans une poele avec un trait d huile d olive, sel, paprika, laisser refroidir, reserver dans un bol. Denoyauter, les olives et hachez-les. Coupez en petit dés les pétales de tomates sechées. Concassez grossiérement les capres. Mélange tout ces ingredients avec les oignons et le persil. Mettre sur feu vif une poele avec ne noix de beurre, et un trait d huile d olive, faites-y saissir les onglets sur les deux faces, sel, pivre. Cuire a votre convenance ? Dressez sur un plat de service, les onglets, répartir dessus les codiments. Servez avec des frites.
Mots-clés: ail oinons, capres, olives noires, olives vertes, onglet, persil, tomates séchées
Une portion (env. 530 g) :
Calories 632 kcal
Protéines 26,6 g
Glucides 26,6 g
Lipides 37,2 g
Publié par jeanmerode
12 commentaires
Cepe04
Waouh super recette !! Bisous Jean
fanfan
Bonne recette , belle couleur , belle photo , au moins ça donne envie ! Bisous