Pates chinoises aux légumes

Une recette d'accompagnement asiatique par jeanmerode

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Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

180Gr de pates chinoises au bléUne demi aubergineUn poivron rouge2 Oignons rougeUne carotte40Gr de grains de mais20Gr de champignons noirsUne gousse d ail4 ÉpicesCurcumaCoriandre en poudreUn doigt de gingembreSauce sojaHuile sésameHuileSelPoivre2 Cuielléres à soupe de graines de sésamePluches de coriandre et feuilles de menthe

Préparation:

Cuire les pates suivant les instructions du fabriquant, puis reserver en les huilant légerement. recette Pates chinoises aux légumes Epluchez et hachez les oignons. Faire tremper les champignons noirs dans un bol d eau tiéde. Faire griller dan une petite poele sur feu moyen les graines de sésame, reserver. Coupez en dés l aubergine, le poivron rouge. Epluchez et taillez en laniéres la carotte. Dans un wok sur feu vif, une cuiellére d huile, faites revenir les oignons, puis ajoutez les champignons noirs coupés en laniéres, 2 cuielléres de sauce soja, une d eau, sel, poivre. Les retirés, reservez-les. Essuyez le wok avec un papier absorbant, remettre une cuiellére d huile, ajoutez les dés d aubergine, les dés de poivrons, l ail écrasée, une cuiellére à café de curcuma, une de 4 épices une de coriandre, le gingembre rapé, 2 cuielléres à soupe de sauce soja, sel, poivre. Ajoutez le mélange oignons, champignons et le mais, remuez bien. recette Pates chinoises aux légumes . Ajoutez les pates, une cuiellére à soupe d huile de sésame, mélangez. Dressez dans un plat de service, parsemez dessus les graines de sésame grillées. Décorez de pluches de coriandre et de feuilles de menthe. recette Pates chinoises aux légumes Servez

Une portion (env. 220 g) :
Calories 324 kcal   Protéines 4,4 g   Glucides 42,2 g   Lipides 11,1 g  

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11 commentaires

Tatie

super ta recette,je la met de coter.merci.www

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