Poulet sauté aux pousses de bambou
Servir avec un riz basmati
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Un poulet de 1kg 3une boite de bambou entier de 300gr huilehuile de sésameun doigt de gingembreun poivron rouge2 grosses échalotes45gr de champignons noirssauce sojavinaigre de riz4 épicescurcumapiment doux ou paprikaun bouquet de coriandreselpoivre
Préparation:
Mettre a trempez les champignons noirs 15 minutes, puis coupez le pied terreux, et coupez-les en laniéres.Coupez le poulet en petits morceaux, mettez-le dans un plat avec une cac de 4 épices, une de curcuma, une de paprika, 10 cl de sauce soja, 5 cl de vinaigre de riz, sel, poivre. Faire mariner et filmez, mettre au frais une heure.Epluchez et coupez en rondelles les échalotes. Epluchez et hachez finement le gingemre. Coupez en laniéres le poivron rouge. Mettre un wok sur feu vif, avec une cas d huile, faites-y revenir les rondelles d échalotes et les laniéres de poivron, sel, poivre, retirez-es. A la place faire revenir, les morceaux de poulet égouettés.. Puis ajoutez le gingembre, les champignons, la gousse d ail écrasée. Mélangez et mouillez avec la marinade, et 5 cl d eau. Couvrir 5 minutes. Puis ajoutez, les échalotes et les laniéres de poivron. Emincez le bambou et ajoutez-le au wok. Laisser cuire en remuant, jusqu a le poulet soit tendre.Parsemez de coriandre ciselé et d une cas d huile de sésame. Servir avec un riz basmati.
Mots-clés: 4 épices, champignons noirs, coriandre, curcuma, échalotes, gingembre, huile sésame, paprika, poivron rouge, poulet, pousses de bambou
Une portion (env. 520 g) :
Calories 881 kcal
Protéines 99,1 g
Glucides 5,2 g
Lipides 41,7 g
Publié par jeanmerode
Votes
IANOU, lafeecrochette et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
lafeecrochette
Superbe recette, j'aime la cuisine d'ailleurs !
IANOU
Que cela fait envie!!
Mamyloula
Jean comme j'aime tes recettes et aussi tes photos bises
rosinette
Oh oh j ai oublié de noter
rosinette
Je ne connais pas pouss de bambou c Est comme coeur de palmier ?en tout cas ça me plait
pepi
super plat plein de couleurs ! bisous
Tatie
superbe recette avec le bambou miammmmm. merci petit Jean.
mamounette69110
oui ça fait envi bises Jean !!
Aurmelie
miam sa donne vraiment envie
katcelau
j adore les pousses de bambou mais j ai toujours du mal pour la cuisson car elles restent dures!!tu as un truc toi!!!en boite c est peu etre plus tendre!!!bizzz kat