Ribs à l antillaise

Servir avec un riz pilaf et une salade de tomate oignons ,poivrons

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

925 Gr de ribs Ue cas d épices colombo Une cac de quatre épices 3 Cas de sirop de cannes 5 Cl de rhum agricole2 Cas de concentré de tomateUne cac de purée de piment rouge2 Oignons Une échalote 3 Gousses d ailUn citron vert Une feuille de laurier 5 Cl d huile

Préparation:

  recette Ribs à l antillaise Coupez les ribs en suivant les os. Epluchez les oignons, les gousses d ail, l échalote. Coupez en morceaux et mixez-les. recette Ribs à l antillaise Dans un grand saladier mélangez le mélange oignons ail, échalote avec le concentré de tpmate, le sirop de cannes, le rhum, le jus de citron vert, le piment, l huile, les épices, le laurier, sel. recette Ribs à l antillaise Ajoutez les ribs, mélangez bien pour que les ribs soit bien enrobés. Filmez et mettre au frais 4 heures ou plus. recette Ribs à l antillaise Four a 160 degrés. Disposez les ribs sur une grille, enfournez, mettre un plat en dessous de la grille avec un peu d eau. recette Ribs à l antillaise Laissez cuire 45 minutes a une heure en surveillant, en rétournant et enduire les ribs de marinade plusieurs fois. Vérifiez la cuisson, montez le four a 200 degrés. Poursuivre la cuisson 5 a 8 minutes pour faire bien griller. Dressez sur un plat de service. recette Ribs à l antillaise Servir avec un riz pilaf et une salade de tomate oignons, poivrons.

Une portion (env. 270 g) :
Calories 359 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 13,5 g   Lipides 21,6 g  

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Ça a l'air bon !

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13 commentaires

Ma truffe 2

ho que oui ça sent les beaux jours qui vont finir par venir trop bon bisous jean

HarryBl

Ça a l'air bon! Sur ma liste à fair

italmo

un plat qui met du beaume au coeur on pense au soleil
bisous Jean

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