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Salade composée au thon

Une recette de salade très facile par jeanmerode

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recette Salade composée au thon

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Une scarole2 tomates2 boites de thon de 140gr2 oeufs15 olives noires de nice150gr de mais en grainsune échalotemoutarde de dijonvinaigre de vinhuile d oliveselpoivre du moulin

Préparation:

Lavez la salade en l effeuillant. Bien l égouettez et la sécher. recette Salade composée au thon . Faire cuire les oeufs, cuits dur, ecalez-les. Rincez les grains de mais. Epluchez et hachez l échalote. Dans un grand saladier préparer la vinaigrette ; une cas de moutarde, deux de vinaigre, sel, poivre, émulsionnez avec 6 cas d huile d olive, ajoutez l échalote. Mettre la scarole, le thon, les grains de mais, mélanger. Coupez les oeufs en deux. recette Salade composée au thon Disposez sur la salade les olives noires de nice, les oeufs. Servez.


Mots-clés: échalote, huile d olive, mais, oeuf, olives noires de nice, scarole, thon

Une portion (env. 230 g) :
 Calories 293 kcal   Protéines 20,3 g   Glucides 6,8 g   Lipides 15,8 g  

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14 commentaires

paty66

hummmmmmmmmmmmm j'adore

jeudi, 27 mars 2014, 21:00 # -

Mamyloula

J'adore ça sans le maîs je ne suis pas une poule !!! hihihi bises

jeudi, 27 mars 2014, 19:51 # -

fanfan

tout simple , tout bon .

jeudi, 27 mars 2014, 19:15 # -

Ô Délices De Nanou

Bonne salade à faire pour les beaux jours

jeudi, 27 mars 2014, 19:08 # -

Votes

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