Salade d haricots vert au thon
Une recette de salade appétissante par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
350Gr d haricot vertUne boite de thon au naturel2 Oeufs2 Tomates2 Branches d estragon3 ÉchalotesUne gousse d ail15 Olives noires de niceUne cuiellére à soupe de moutarde de dijonUne de vinaigre de vin4 D huile d oliveSelPoivreGros sel
Préparation:
Equettez les haricots vert. Puis les faire cuire a l eau salée, des qu ils sont cuit croquants, les refroidir dans de l eau glacée, reserver. Cuire les oeufs durs et les écaler.Epluchez et hachez les échalotes. Epluchez et hachez la gousse d ail. Effeullez et ciselé l estragon finement. Préparez la vinaigrette, dans un bol ; moutarde, vinaigre, ssel, poivre, incorporez l huile d olive, puis les échalotes, l ail et l estragon. Dans un plat creux mélangez les haricots vert avec 2 cuielléres de vinaigrette, émiettez le thon au dessus, mélanger. Coupez les tomates en quartiers les disposez autour et dessus.Coupez endeux les oeufs, les mettre autour. Mettre le reste de vinaigrette. Décorez avec les olives noires. Servez.
Mots-clés: ail, échalote, estragon, haricots vert, huile d olive, moutarde de dijon, oeuf, olives noires, thon, tomate
Une portion (env. 480 g) :
Calories 283 kcal
Protéines 24,0 g
Glucides 14,4 g
Lipides 4,8 g
Publié par jeanmerode
23 commentaires
Dailys
Superbe salade !!! J'adore
Mamyloula
parfait, mais dois je encore te le dire bises
IANOU
Bien appétissante cette assiette,