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Sardines à la tapenade

Une recette de plat excellente par jeanmerode

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8 Commentaires
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recette Sardines à la tapenade

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

500 Gr de sardines 125 Gr de tapenade noire(maison ou du commerce)Huile d olive Herbes de provence SelPoivreUn citron

Préparation:

Nettoyez, videz et levez en filets les sardines. recette Sardines à la tapenade Faites la tapenade recette cliquez ici. Four a 200 degrés. Farcir les filets de sardine de tapenade. Rangez les dans un petit plat a four. Arrossez d huile d olive, parsemez d herbes de provence, sel (trés peu), poivre. recette Sardines à la tapenade Enfournez pour 10 a 12 minutes. Coupez le citron en dent de loup. Sortez le plat et servez. recette Sardines à la tapenade


Mots-clés: citron, herbe de provence, huile d olive, Sardine, tapenade

Une portion (env. 400 g) :
 Calories 894 kcal   Protéines 75,2 g   Glucides 0,0 g   Lipides 59,4 g  

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8 commentaires

makiace

Super idée

lundi, 31 octobre 2016, 20:56 # -

Mamyloula

bravo

lundi, 31 octobre 2016, 16:03 # -

Kilomètre-0

J'adore les sardines

lundi, 31 octobre 2016, 08:52 # -

italmo

QUELLE EXCELLENTE IDEE LA TAPENADE POUR FARCIR LES SARDINES

dimanche, 30 octobre 2016, 19:28 # -

NININE17

Et encore une recette à faire !! miam

dimanche, 30 octobre 2016, 11:42 # -

Oh la gourmande

Hum superbe idée..J'aime beaucoup les sardines

dimanche, 30 octobre 2016, 08:51 # -

Catalina

excellentes oui !

samedi, 29 octobre 2016, 21:37 # -

katcelau

j en est fait mardi au B Q pas a la tapenade mais elles doivent etre excellentes les tiennes ! bizz kat

samedi, 29 octobre 2016, 18:01 # -

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