1. Recettes
  2. Sardines

Sardines poélées aux poivrons long de provence

Superbe plat de sardines et poivrons grillés - italmo

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (6 votes)
8 Commentaires
199
recette Sardines poélées aux poivrons long de provence

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

500 Gr de sardines méditerranéennes 2 Poivron long rouge2 Poivrons long vertUn citronHuile d oliveUne gousse d ailPaprikaUne cac de grains de fenouilHerbes de provenceSelFleurs de sel

Préparation:

Videz et nettoyez les sardines. recette Sardines poélées aux poivrons long de provence Les faire mariner dans une assiette, avec 2 cas d huile d olive, une cac de paprika, une d herbes de provence, le fenouil, la gousse d ail écrasée. Laisser mariner 30 minutes. Coupez le citron en dents de loup. recette Sardines poélées aux poivrons long de provence Mettre une poele sur feu moyen avec une cas d huile d olive, faites-y cuire les poivrons, sel. Mettre une autre poele sur feu vif, faites-y cuire les sardines des deux cotés. recette Sardines poélées aux poivrons long de provence Dressez sur un grand plat de service, les sardines, parsemez-les de fleurs de sel, autour les poivrons et les demi-citron. recette Sardines poélées aux poivrons long de provence Servir de suite.


Mots-clés: citron, fenouil, herbes de provence, huile d olive, paprika, poivron long vert et rouge, sardines

Pour 100 g :
 Calories 129 kcal   Protéines 12 g   Glucides 2 g   Lipides 7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.

Commenter

 

8 commentaires

italmo

superbe plat de sardines et poivrons grillés
bises Jean

lundi, 08 juin 2015, 15:44 # -

rosinette

bonne recette

lundi, 08 juin 2015, 15:10 # -

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

cest original cuisiner comme ça en poélé

lundi, 08 juin 2015, 15:02 # -

Mamyloula

Bon tu me connais, je ne te dis plus mais tu as compris hihihi bisous et bravo pour ta recette

dimanche, 07 juin 2015, 23:51 # -

katcelau

des sardines grillé j en mangent !!avec beaucoup de pain!!!hihihi bizzz kat

samedi, 06 juin 2015, 20:10 # -

marylineH

Hummmmm mais j'arrive c'est obligé bisous

samedi, 06 juin 2015, 19:21 # -

Notre am❤ur de cuisine

OUAwwwwwww!!!!!

samedi, 06 juin 2015, 18:11 # -

Catalina

wow...superbe plat

samedi, 06 juin 2015, 17:11 # -

Votes

rosinette, italmo et 4 autres ont voté.
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (6 votes)

 =  6 votes

Ils ont envie d'essayer

 199Invité, Invité et 197 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

Recettes similaires

recette Blancs de seiches grillées aux poivrons longs

Blancs de seiches grillées aux poivrons longs

 
recette Sardines poelées a la myrte

Sardines poelées a la myrte

 
recette Poêlée de poivrons et poulet.au cookéo.

Poêlée de poivrons et poulet.au cookéo.

 
recette Poêlée de poivrons.

Poêlée de poivrons.

 

Mots-clés