Sole au noix de pétoncles
Une recette de plat sympathique par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Soles de 240gr chacune environ150Gr de noix de pétoncles décoquilléesFarineCurcumaBeurreHuileSelPoivreUn citron
Préparation:
Videz et retirez la peau des soles ou faites le faire par le poissonnier. Mélanger trois cas de farine et une cac de curcuma, dans une assiette creuse.
Mots-clés: beurre, citron, curcuma, noix de pétoncle, sole
Une portion (env. 290 g) :
Calories 866 kcal
Protéines 28,6 g
Glucides 8,6 g
Lipides 74,4 g
Publié par jeanmerode
Votes
Gioisa05, martine. 62 et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
Invité
Ouhhhh tu enfonces le couteau!
Mamyloula
miam miam miam comme d'hab sans les .........................