Steak haché de poulet à la japonaise
Une recette de poulet inventive par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
850 Gr de filet de poulet Un oignon 2 Gousses d ailUn doigt de gingembre Un demi bouquet de basilic thai 5 Cas de sauce soja 7 Cl de mirin 50 Gr de chapelure Un œuf Une cac de wasabi SelPoivre Huile
Préparation:
Epluchez l oignon, coupez-le en morceaux. Epluchez et degermez les gousses d ail.Epluchez le gingembre. Hachez les filets de poulet, avec l oignon, l ail et le gingembre.Mettez cette farce dans un grand saladier, ajoutez le basilic ciselé (reservez quelques pluches pour la déco), l oeuf, la chapelure, la sauce soja, le mirin, le wasabi, sel trés peu, poivre du moulin. Mélangez bien.Faites huit boulettes, puis aplatissez-les. Mettre une poele sur feu vif avec 2 cas d huile, faites-y cuire des deux cotés les steaks de poulet.Disposez -les sur un plat de service, décorez de pluches de basilic.Servez avec un riz blanc et du wasabi.
Mots-clés: basilic thai, chapelure, filet de poule, gingembre, mirin, sauce soja, wasabi
Une portion (env. 300 g) :
Calories 609 kcal
Protéines 56,8 g
Glucides 17,9 g
Lipides 29,9 g
Publié par jeanmerode
13 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Bonne idée cette version faudra que j'essaie !
italmo
MAGNIFIQUES STEACKS HACHES DE POULET BIEN PARFUMES QUELLE BEAU ET DELICIEUX PLAT
BISOUS
Notre am❤ur de cuisine
Super tes steaks, quel bonne idée! sa a l'air bon! bisous