Taboulé aux crevettes
Une recette d'entrée très facile par jeanmerode
Temps de préparation:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
200 Gr de bulgur ou boulgour(blé concassé) 200 Gr de crevettes roses décortiquées 3 Tomates rondes5 A 6 oignons nouveauxUn bouquet de persil plat Un bouquet de coriandre Une demi bouquet de menthe Un gros citron Huile d olive SelPoivre du moulin
Préparation:
Mettre le bulgur dans un saladier couvrir d eau froide. A hauteur ; Laissez 30 a 45 minutes en égrainant 3 a 4 fois avec une fourchette. Epluchez et émincez les oignons nouveaux. Coupez en petits dés les tomates.Efeuillez et ciselez les herbes. Quand le bulgur a bien absorbé l eau. Ajoutez le jus du citron, sel, poivre. Mélangez, incorporez la moitié des crevettes, les oignons, les tomates, les herbes. Mélangez doucement.Décorez avec le reste de crevettes. Arrossez genereusement d huile d olive. Filmez au frais 3 a 4 heures.Servez avec des feuilles de salade romaine.
Mots-clés: boulgour, bulgur, citron, coriandre, crevettes roses, huile d olive, menthe, oignons nouveaux, persil plat, tomates
Une portion (env. 390 g) :
Calories 303 kcal
Protéines 11,7 g
Glucides 27,2 g
Lipides 7,8 g
Publié par jeanmerode
Votes
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12 commentaires
Cuisineplaisir
Une bonne recette
calamity-jane
miammmm belle recette qui tombe à point avec les chaleurs qui arrivent
bises