Tranches de gigot aux haricots à la tomate

Une recette de plat proposée par jeanmerode

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Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (3 personnes):

3 Tranches de gigot de 160 gr chacune,180Gr d haricot blanc,Un bouquet garni(Thym céleri,estragon,queue de persil laurier)3 Échalotes,2 Gousses d ail,3 Tomates,Une cuiellére à soupe de concentré de tomate,Purée de piment,Une cuiellére à café d origan,Paprika,Sel,Poivre,Huile d olive

Préparation:

La veille faire tremper les haricots blancs. Epluchez les échalotes et les gousses d ail. Faire mariner les tranche de gigots, une cuiellére à soupe d huile d olive, l origan, sel, une cuiellére à café de purée de piment, une de paprika, mettre au frais. recette Tranches de gigot aux haricots à la tomate . Dans une cocotte sur feu moyen, une cuiellére à soupe d huile d olive, faites revenir les échalotes et les gousses d ail. Mettre les haricots blanc égouettez, les recouvrir d eau froide. Ajotez le bouquet garni, le concentré de tomate, une cuiellére à café de piment, une de paprika. Emondez les tomates et concassez-les, ajoutez les aux haricots. Baisser le feu tres doux. recette Tranches de gigot aux haricots à la tomate Poursuivre la cuisson jusqu a ce que les haricots soit tendres, salez et poivrez. Mettre une poele sur feu vif, faites-y- saissir sur les deux faces les tranches de gigots sel, poivre, cuire a votre convenance. recette Tranches de gigot aux haricots à la tomate . Dressez dans un plat de service creux haricots, dessus les tranches de gigots. recette Tranches de gigot aux haricots à la tomate  Servez

Une portion (env. 280 g) :
Calories 293 kcal   Protéines 14,1 g   Glucides 11,3 g   Lipides 14,1 g  

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IANOU

Je faisais comme toi mais sans origan et sans paprika, je vais changer mes habitudes

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