Truite a la sauge
Ça doit être un régal .! - fanfan
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Truites de 230 gr environ 10 Feuilles de saugeBeurre Fariine 2 Échalotes10 Cl de vin blanc15 Cl de creme fraicheSelPoivre
Préparation:
, Videz et nettoyez les truites. Epluchez et hachez les échalotes.Dans une casserole sur feu moyen mettre les échalotes et le vin blanc faire réduire a sec. Ajoutez la creme fraiche feu doux, faire reduire d un tiérs. Ajoutez 8 feuilles de sauge ciselées, sel, poivre. Laisser infuser. Mettre 2 feuiles de sauge dans chaque truite, puis les passez dans la farine, secouez-les pour enlever l excedent.Mettre sur feu vif une poele a poisson avec une cas d huile, faites-y cuire les truites des deux cotés, sel, poivre. Enfin en cuisson ajoutez une grosse noix de beurre. Sortez les truites, disposez -les sur un plat de service, nappez-les de sauce a la sauge.Servez avec des pommes de terre vapeur.
Mots-clés: beurre, creme fraiche, sauge, truite, vin blanc
Une portion (env. 260 g) :
Calories 484 kcal
Protéines 26,5 g
Glucides 5,3 g
Lipides 31,7 g
Publié par jeanmerode
12 commentaires
Dailys
très belles tes truites !!
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
huuuum du bon poisson!