Wraps au thon
Une recette d'entrée facile par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Tortilla au blé Feuille de laitue iceberg Un oeufGros selVinaigre de cidre Mayonnaise maison Une boite de thon au naturel de 140 gr égouttéPiment d espelette Un demi citron Une tomateHuile d olive
Préparation:
Faire cuire l oeuf, a dur ou mollet, écalez-le, puis le couper en 4 dans sa longueur. Coupez la tomate en 4 quartiers. Dans un peit saladier, mélanger le thon égouetté avec 3 cas de mayonnaise maison (recette cliquez ici) et le jus d un demi citron. Humidifier les galettes de blé avec un peu d huile d olive. Mettre sur feu moyen sur une poele passez les galettes 15 secondes sur les deux faces.
Mots-clés: mayonnaise, oeuf, piment d espelette, salade, thon, tomate, tortillas
Une portion (env. 220 g) :
Calories 316 kcal
Protéines 19,5 g
Glucides 0,0 g
Lipides 21,7 g
Publié par jeanmerode
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Recettes similaires
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11 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
huuuum pour les beau jours jadore ce genre de recettes pour les repas préssés ou pas !!!!