Spaghetti complet sauce bolognaise
Une recette de plat proposée par Jeune maman qui cuisine light
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Spaghetti complet1 échalote ou 1 oignonhuile d'olive5 carottes éventuellement des champignons de paris500 ml de coulis de tomate tomates pelée 500 gr de Haché porc et veau ou haché porc et boeufPersilthym, laurier, basilic, origan
Préparation:
*Mettre l'huile d'olive, l'échalote émincée, les carottes, les courgettes et les champignoon avec un peu d'eau jusqu'a ce qu'il ramolisse un peu, imporporer la viande jusqu'a se quel soit cuite.
*Ajouter le coulis et les épices.
*Laisser mijoter 30 min minimum.
Une portion (env. 410 g) :
Calories 320 kcal
Protéines 24,7 g
Glucides 8,2 g
Lipides 12,3 g
Publié par Jeune maman qui cuisine light
Ça a l'air bon !