Pancakes au lait de coco sans gluten
Essaie tu seras pas déçu , elles sont légères un régal - joieetsoleil
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 Ml de lait de coco120 Gr de farine de riz2 Oeufs1 C à s de sucre de canne 1 C à c de vanille liquide Huile de coco
Préparation:
Recette trouver sur le livre (régime seignalet en 60 recette).
Mixez tous les ingrédients dans un blender.
Ensuite faire cuire avec un mini-crêpière graissez avec l'huile de coco.
Cuire sur feu très doux.
Mots-clés: farine de riz, lait de coco, sans gluten
Une portion (env. 120 g) :
Calories 275 kcal
Protéines 6,1 g
Glucides 26,9 g
Lipides 13,4 g
Publié par joieetsoleil
15 commentaires
Bebeyogi
J'ai remplacé le sucre de canne par du sucre de fleur de coco.. Meilleur pour la santé.. Un délice !
Coline
Trop bonnes et trop moelleuses ????
Merci
joieetsoleil
Merci du retour .peux être un peu plus de farine pour épaissir la pâte.! Moi je les fais uniquement à la farine de riz un régal. On en trouve en magasin bio et en grande surface.
isabel30
Je n'avais pas de farine de riz. J'ai voulu faire la recette avec de la farine classique et bien sûr la pâte était pas assez épaisse. Mais j'en ai fait des crêpes classiques du coup. C'était très bon. La prochaine fois soit j'ajoute de la levure soit je trouve de la farine de riz.
Catalina
délicieux avec du lait de coco
joieetsoleil
Essaie tu seras pas déçu , elles sont légères un régal
Oh la gourmande
Bonne recette je vais aller m'acheter de la farine de riz j'ai très envie d'y gouter
joieetsoleil
Merci Martine bisous
Kilomètre-0
comme ils sont beaux. J'en ai fait hier aussi mais pas sans gluten pour manger avec des fruits rouges. C'est bien de saison
Bisous Nathalie
joieetsoleil
Merci Monique bisous