Poêlée de légumes au lait de coco
Hum belle idée cela doit être un régal - Oh la gourmande
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
5 courgettes1 courgette jaune3 carottes3 pomme de terre150 gr de champignons2 C à S d'huile d'olive200 ml de lait de cocosel poivre
Préparation:
Lavez et épluchez les légumes.
Coupez les carottes en roudelles les faire revenir avec l'huile d'olive dans une poele.
Ajoutez les pommes de terre couper en petits morceaux.
Ensuite coupez les courgettes en rondelles et les ajoutez.
Ajoutez ensuite les champignons (pour moi champignons congelés).
Faite cuire l'ensemble.
Une fois vos légumes cuits, ajoutez le lait de coco.
Salée poivré
Pour 100 g :
Calories 86 kcal
Protéines 2 g
Glucides 4 g
Lipides 5 g
Publié par joieetsoleil
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
- Catalina a trouvé ça délicieux!.
9 commentaires
joieetsoleil
merci ctlina bisous
Catalina
Quelle bonne idée cette recette
Bisous
joieetsoleil
merci carmen, je fais souvent au lait d'amande ou de coco mes invitées adorent bises
Carmen
j'aime ces poêlées de légumes, idée savoureuse avec le lait de coco, bisous
joieetsoleil
quand j'en fais s'est un régal pour tous ont adorent au lait de coco un régal bises merci oh la gourmande
Oh la gourmande
Hum belle idée cela doit être un régal
Bises
joieetsoleil
merci à vous deux bisous
italmo
MAGNIFIQUE TA POELEE DE LEGUMES ELLE ME PLAIT BIEN ELLE FAIT ENVIE RIEN QU'A LA REGARDER. BELLE PHOTO
BISOUS
Notre am❤ur de cuisine
Une bonne poêlé, bonne idée le lait de coco, biz