Dip thon carotte
Pour tremper des légumes crus, des chips... ou pour tartiner !
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 carottes1 oignon jeune1 gousse d’ail1 botte de basilic1 boîte de thon2 cuillères à soupe de mayonnaise2 cuillères à soupe de ketchup2 cuillères à soupe de fromage frais1 cuillère à café de paprika1 cuillère à café d’origanPoivre du moulinSel
Préparation:
1) Eplucher les deux carottes et les couper en morceaux. Les mixercrues au robot.
2) Couper l’oignon jeune et la gousse d’ail en morceaux. Les ajouter aux carottes et redonner un coup de mixer.
3) Dans le bol du mixer, ajouter trois branches de basilicfrais, le fromage frais, la mayonnaise, le ketchup, le thon égoutté, l’origan et le paprika. Mixer le tout une dernière fois.
4) Rectifier l’assaisonnement en goutant et en ajoutant du sel et du poivre justement dosés.
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Une portion (env. 90 g) :
Calories 94 kcal
Protéines 5,7 g
Glucides 3,8 g
Lipides 4,7 g
Publié par Juste un oeuf