Tartinade de carottes
Une recette 100% anti-gaspi !
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200g de pelures de carottesHuile d’olive½ gousse d’ail50g de sucre1 cuillère à café de mélange 4 épicesSel et Poivre du moulin
Pour la décoration : une poignée de graines de tournesol
Préparation:
1) Dans un grand volume d’eau bouillante salée,faire revenir les pelures de carottes pendant 2 minutes à ébullition. Egoutter et réserver.
2) Dans une sauteuse, faire revenir l’ail finement ciselé dans l’huile d’olive.
3) Quand l’ail commence à dorer, ajouter les carottes précédemment passées à l’eau bouillante ainsi que le sucre et le mélange 4 épices.
4) Laisser cuire à feu doux et à couvert pendant une dizaine de minutes.
5) Quand les carottes sont bien tendres et bien dorées, mettre le tout dans un blender et mixer jusqu’à obtention de la texture souhaitée.
6) Corrigerl’assaisonnement avec du sel et du poivre du moulin justement dosés. Bien mélanger le tout.
7) Placer au frais jusqu’à dégustation.
8) Faire griller des toasts de pain et tartiner la préparation selon votre degré de gourmandise. Décorer de quelques Graines de tournesol.
Mots-clés: anti-gaspi, carotte, légumes, tartinade, toast, zéro déchet
Une portion (env. 70 g) :
Calories 160 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 15,6 g
Lipides 9,7 g
Publié par Juste un oeuf
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Juste un oeuf
Merci Motorola !!! Et bonne tartinade belle journée à toi !
motorola
bonne idée je prend bise motorola