Houmous au citron confit

Une recette gourmande qui a du peps

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

- 250g de pois chiches égouttés (ou 120g de pois chiches secs, préalablement trempés 12h dans de l’eau et cuits pendant 1h à l’eau et égouttés)
- 50g de tahin (pâte de sésame)
- 4 cuillères à soupe de jus de pois chiche (jus du bocal ou jus de cuisson selon le cas)
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 petit citron confit
- ½ gousse d’ail
- Poivre

Préparation:

1) Avec des pois chiches secs :
- La veille, commencer par faire tremper les pois chiches dans un grand saladier d’eau froide.

- Le jour même, cuire les pois chiches dans un grand volume d’eau bouillante salée.

- Une fois cuits, les égoutter (garder 4 cuillères à soupe de leau de cuisson pour la suite de la recette) et les laisser refroidir à température ambiante.

2) Avec les pois chiches en bocal ou en conserve : les égoutter et garder 4 cuillères à soupe du jus pour la suite de la recette.

3) Dans les deux cas : mixer les pois chiches avec le jus/eau de cuisson, l’huile d’olive, le tahin et la gousse dail écrasée.

4) Ajouter le citron confit épépiné et bien mixer le tout.

5) Assaisonner de poivre justement dosé.

6) Disposer dans un bol et réserver au frais jusqu’à dégustation.

7) Au moment de servir, verser un filet d’huile d’olive sur le dessus de la préparation ou saupoudrer de quelques épices de votre choix pour un visuel sympa.



Astuces :

- Le tahin se trouve en magasin bio, en épicerie fine voire même au rayon épices de votre supermarché. Il en est de même pour les citrons confits (même si cela peut se préparer en amont version fait maison !).

- Une recette qui se réalise très bien tant avec des pois chiches en bocal ou en conserve pour les gourmands pressés, quavec des pois chiches secs pour les gourmands patients.

- A déguster avec quelques toasts, gressins, crackers, pour y tremper des légumes croquant en apéritif ou encore pour relever une salade composée.




Retrouvez cette recette et bien d'autres sur le site internet de Juste un oeuf !

Une portion (env. 120 g) :
Calories 303 kcal   Protéines 7,3 g   Glucides 14,5 g   Lipides 20,6 g  

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