Flan de courgette
Une recette de flan très facile par juuliie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 courgette ( vous pouvez en mettre 1/2 de plus pour épaissir le flan )2 œufs20 cl de crème liquide Un peu de laitSelPoivrePersilJ'ai rajouter un peu de gruyère
Préparation:
1. Laver et coupez la courgette.
2. Les faire cuire à la poêle dans 1 càs d'huile d'olive pendant 15 mn.
3. Une fois cuit, laisser égoutter 5 à 10 mn.
4. Préchauffer votre four a 180°C.
5. Dans un saladier mélangez les œufs, sel et poivre, la crème liquide et le lait le persil puis ajoutez les dés de courgette.
Mettre le tout au four durant 40 mn dans un plat a cake ou a gratin.
Bon appétit !
2. Les faire cuire à la poêle dans 1 càs d'huile d'olive pendant 15 mn.
3. Une fois cuit, laisser égoutter 5 à 10 mn.
4. Préchauffer votre four a 180°C.
5. Dans un saladier mélangez les œufs, sel et poivre, la crème liquide et le lait le persil puis ajoutez les dés de courgette.
Mettre le tout au four durant 40 mn dans un plat a cake ou a gratin.
Bon appétit !
Mots-clés: flan de courgette
Une portion (env. 90 g) :
Calories 88 kcal
Protéines 2,8 g
Glucides 0,9 g
Lipides 6,5 g
Publié par juuliie
Votes
- LoCoquelicot a trouvé ça très bon.
- tresorier a trouvé ça très bon.
4 commentaires
nathalilie
Allez je me lance j'essaie tout desuite. ........
Invité
super bon
je n'avais pas de gruyère, j'ai mis du fromage à raclette dessus, et des lardons également, un délice
Invité
Recette simple, rapide et très bonne .
J'ai ajouté des lardons
tresorier
Recette intéressasnte, rapide et excellente + 1 vote