Flans (Courgettes,Carottes)
Servir avec les PDT en accompagnement
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Courgette(selon la taille)2 Carottes (selon la taille)1 OeufSel,poivre, huile d'oliveBasilic20Cl crème fraicheLaurier feuilles2 Pommes de terrePoivron rouge
Préparation:
Laver et éplucher les legumes, couper en dés les courgettes, poivons et carottes et faire cuire à la vapeur 10 mn les égoutter et faire revenir dans un filet d'huile d'olive. Faire cuire les PDT à l'eau.
Huiler le moule et remplir de légumes.
Melanger l'oeuf, le sel, la crème et le basilic, verser sur les legumes et mettre au four 30 mn, laisser refroidir avant de demouler. Servir avec les PDT en accompagnement !!!!!!!!!
Une portion (env. 470 g) :
Calories 472 kcal
Protéines 4,7 g
Glucides 23,6 g
Lipides 28,3 g
Publié par kalimero60
7 commentaires
janeton
miammmmm et remiammmmmm 5/5 bizzzzzzz MJ
mijane
tres bonne recette 5/5 merci bonne soirée
khadyja
a faire tres vite,merci pour la recette kalimero,bon apres midi,biz
soizic45
merci cher ami monsieur KALIMERO contente de votre recette je la trouve très bien! et faites avec son coeur une recette si simple soit elle
catounette
Classique peut-être mais bien bons les flans de lgumes,merci kalimero,bises
kalimero60
Merci pour le comm.........c'est un classique mais bon !!!! Bon week-end ...........
Notre am❤ur de cuisine
j'ai deja gouter des flans de la sorte et je me suis régalé merci pour la recette bisous