Poulet aux lardons de volaine
Simple et bon
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1Kg500 de poulet1 Oignon4 Gousse d ail42 G de fond de rôtis3 Tomate 75 G de lardon 30 Cl d eau
Préparation:
Couper le poulet en morceau et émincé les oignon ail.
Couper les tomates en 4.
Faire revenir le poulet une 10 dixieme de minutes, en attendant que le poulet sois dorer...
Faire revenir les lardon dans une poêle pour qu' il sois dorer.
Ensuite ajouter les lardons dans le poulet ail oignon tomates remuer qu elle instant.
Ajouter le fond de rôtis et 30 cl... Surveiller et remuer de temps en temps.
Cuire 20 minutes.. C est la sauce et épaisse c est normale...
Cuisson à feu doux.
Couper les tomates en 4.
Faire revenir le poulet une 10 dixieme de minutes, en attendant que le poulet sois dorer...
Faire revenir les lardon dans une poêle pour qu' il sois dorer.
Ensuite ajouter les lardons dans le poulet ail oignon tomates remuer qu elle instant.
Ajouter le fond de rôtis et 30 cl... Surveiller et remuer de temps en temps.
Cuire 20 minutes.. C est la sauce et épaisse c est normale...
Cuisson à feu doux.
Une portion (env. 230 g) :
Calories 98 kcal
Protéines 4,7 g
Glucides 2,3 g
Lipides 2,3 g
Publié par Kamoutout
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