Steak de thon
Une recette de steak très facile par kekeli
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 échalote3 branches de persil 75 gr de pain de mie (3 tranches)2 petites boîtes de thon au naturel (370 gr égoutté)3 œufs25 ml d’huileSel et poivre
Préparation:
Egoutter le thon.
Hacher l’échalote, le persil et le pain de mie. Ajoutez le reste des ingrédients et mixer. Répartissez la préparation dans 6 moules à tartelette ou à muffins beurré ou en silicone humidifié. Lisser le dessus à l’aide d’une spatule. Cuire au four préchauffé à 220° pendant 20 à 25 mn.
Déguster chaud.
Mon blog : http://kekeli.over-blog.com
Une portion (env. 90 g) :
Calories 155 kcal
Protéines 16,1 g
Glucides 5,7 g
Lipides 6,6 g
Publié par kekeli
Votes
- Rosy a trouvé ça délicieux!.
- rose02 a trouvé ça très bon.
5 commentaires
DIYA61
Merci, je cherchais quoi faire de mes boîtes de thon, je vais les accompagner d'un caviar d'aubergines.
khatie
Je vais essayer cette recette dès demain, merci
rose02
belle recette merci bis
Saralam
C'est une bonne recette et ca permet de les faire soi meme!
Rosy
Bonjour Kekeli
Je vais faire cette recette qui n'est pas compliquée est simple à faire
tout pour moi
Biz