Wok; blanc de poulet, legumes, nouille chinoise

Une recette de poulet délicieuse par kelly salt

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2 Commentaires
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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

3 blanc de poulet,2 poivron,1 carotte,1/2 oignon,1 gousse d'ail,A peu pres 100g de nouille chinoise1 a 2 c.a.s d'huile d'olive

Préparation:

Couper les poivrons, carotte, blanc de poulet en morceau, emincer l'oignon, faite bouillir de l'eau pour les nouilles, dans un wok versez 1a 2 cuilliere a soupe d'huile d'huile d'olive, personnelement j'enleve toujours l'exces d'huile avec du sopalin, y faire cuire le blanc de poulet, carotte, poivron, oignon, ail, pendant ce temp votre eau a eu le temp de boullir, preparer vos nouilles, n'oublier pas de les denouer une foi prete, une fois que la preparation du poulet et cuit ainsi que les nouilles, versez les nouilles dans le wok et melanger, c'est pret deguster .

- Pour l'assaisonement, vous pouvez ajouter des epices curry, sauce soja...
-Vous pouvez y ajouter une courgette...
-Cette recette ac du gimgembre est un delice.
-Vous pouvez egalement pour varier ce plat, remplacer le blanc de poulet, par du blanc de dinde, ou meme des crevettes.


Mots-clés: Asiatique, leger, sainement

Une portion (env. 150 g) :
Calories 93 kcal   Protéines 1,5 g   Glucides 4,6 g   Lipides 4,6 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Sarahlyne

hummmm!!! je prends

Paupau

Merci de partager cette super recette.

Ils ont envie d'essayer

 184Invité, Invité et 182 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.