Courgette farcie
Et delicieux merci de tes superbe recette - oum-maryam5
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Courgettes ronde,250Grs de viande hachée(boeuf),2/3C. À soupe d'huile d'olive, Épices et herbes(El ras hanout,cumin,curcuma,piment fort en poudre, poivre, sel(moi j'en met pas), Coriandre,Persil et herbes de provences.
Préparation:
Pré-chauffez votre four a 180°C.
Couper le chapeau, vider vos courgettes et réserver.
Dans votre saladier mettre l'huile, les épices, les herbes et melanger.
Ajouter la viande hachée et mélanger.
Remplissez vos courgettes de farce, les mettre dans votre plat a four et verser un filet d'huile dessus.
Pendant la cuisson ajouter un tout petit peu d'eau.
Laisser cuir pendant 30/40 mins.
A marier avec du riz blanc et une sauce tomate.
Bonne appétit
Mots-clés: courgette farcie
Une portion (env. 380 g) :
Calories 449 kcal
Protéines 22,9 g
Glucides 3,8 g
Lipides 34,3 g
Publié par jessyca black&white
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6 commentaires
jessyca black&white
Cc Maryam...merci c'est très gentil.
oum-maryam5
tu a des idée geniale et de plus,vite fait bien fait!!
jessyca black&white
Tu dois avoirs de recettes super gourmande dans ton répertoire, j'ai hâte de découvrir sa
calamity-jane
bonjour kiff louloute tout d'abord merçi pour tes gentils commentaires ensuite etant originaire du sud de la france les farçis j'adore en été j'en fais souvent avec tomates,poivrons,aubergines,et des fois aussi des oignons au grand dam de mon adorateur de pâtes.
Bonne fin de week-end et à bientôt pour de nouveau partage
jessyca black&white
Merci Utopia
utopia
Belle présentation, très appétissante. bravo